Digestión

Raíz de diente de león

Suplemento herbal de raíz con evidencia limitada para la digestión y la regularidad intestinal, usado como té, cápsulas o extracto.

puntuación

evidencia

Precaución

riesgo

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Usar con precaución

Este suplemento puede interactuar con medicamentos, condiciones médicas o poblaciones sensibles. Revisa la seguridad antes de usar.

Resumen

Formas

Seguridad

Combinar

Resumen Rápido

Mejor evitarla salvo que quieras una hierba tradicional con evidencia humana muy limitada y sin uso claramente probado.

La raíz de diente de león es la raíz pivotante de Taraxacum officinale. Las hojas de la planta se comen como verdura, mientras que la raíz suele venderse seca en té, tintura, cápsulas o como sustituto tostado del café. Contiene compuestos amargos, fenoles e inulina, que pueden estimular las secreciones digestivas y alimentar bacterias intestinales. Sus usos mejor conocidos son el apoyo digestivo tradicional y efectos prebióticos o sobre la regularidad intestinal modestos en personas que toleran las hierbas amargas.

Beneficios potenciales

Puede apoyar la microbiota intestin

Puede apoyar la digestión

Puede apoyar la regularidad intesti

Protocolo

Cantidad

No establecido

Frecuencia

No establecido

Cuándo

No establecido

Tiempo de Efecto

No está establecido en humanos; uso tradicional a corto plazo.

Para Quién

Adultos que buscan una hierba amarga tradicional

Personas que prefieren té, decocción o tintura

Adultos interesados en una opción herbal de bajo costo

Cómo Funciona

Los lactonos sesquiterpénicos amargos pueden estimular la saliva y las secreciones gástricas, mientras que la inulina actúa como fibra fermentable que alimenta la microbiota intestinal. Algunos extractos también muestran una ligera actividad diurética, pero la confirmación en humanos es limitada.

Actualizado 19/5/2026