Inmunidad/Corazón/Inflamación

Astrágalo

Raíz de la medicina tradicional china que puede apoyar las defensas y la función cardíaca en adultos con infecciones recurrentes.

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Usar con precaución

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Resumen Rápido

Vale la pena probarlo en resfriados recurrentes o como apoyo en insuficiencia cardíaca; fuera de eso, el beneficio es modesto.

Astragalus membranaceus es una raíz usada en la Medicina Tradicional China; se vende en cápsulas, polvos e infusiones, no como alimento habitual. Sus polisacáridos y astragalósidos pueden modular la señalización inmune, las defensas antioxidantes y la función endotelial. Sus usos mejor respaldados son el apoyo inmune estacional, un posible beneficio coadyuvante en insuficiencia cardíaca crónica y efectos modestos sobre inflamación o glucosa en algunas personas. Quienes tienen infecciones respiratorias recurrentes o ciertos trastornos cardiometabólicos son los que más podrían notar beneficio.

Beneficios potenciales

Reduce la frecuencia de resfriados

Puede mejorar la tolerancia física

Puede reducir hs-CRP e IL-6

Puede mejorar la glucosa en ayunas

Puede apoyar células inmunes

Protocolo

Cantidad

500-1000 mg

Frecuencia

Una o dos veces al día

Cuándo

Con las comidas para reducir el malestar digestivo.

Tiempo de Efecto

2-4 semanas para efectos inmunes; 8-12 semanas para cambios en biomarcadores

Para Quién

Adultos con resfriados frecuentes

Personas con insuficiencia cardíaca crónica

Adultos con prediabetes o resistencia a la insulina

Personas con marcadores inflamatorios elevados

Cómo Funciona

Los polisacáridos (APS) y saponinas como el astragalósido IV pueden estimular macrófagos, linfocitos T y células NK, y modificar la señalización de citocinas. Algunos compuestos también muestran efectos antioxidantes y sobre el endotelio en estudios preclínicos; el cicloastragenol se ha estudiado por su activación de la telomerasa, pero eso no es un efecto fiable de los extractos estándar de raíz.

Actualizado 19/5/2026