Inmunidad/Digestión/Rendimiento

Calostro Bovino

Primera leche de vaca rica en anticuerpos y factores de crecimiento que puede apoyar las defensas inmunitarias y la barrera intestinal en adultos activos.

puntuación

evidencia

Precaución

riesgo

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Usar con precaución

Este suplemento puede interactuar con medicamentos, condiciones médicas o poblaciones sensibles. Revisa la seguridad antes de usar.

Resumen

Formas

Seguridad

Combinar

Resumen Rápido

Evidencia modesta para inmunidad y mucosa intestinal en atletas; evítalo si eres sensible a lácteos o buscas relación calidad-precio.

El calostro bovino es la primera leche rica en nutrientes que producen las vacas tras el parto, con inmunoglobulinas (IgG), lactoferrina, factores de crecimiento (IGF-1, TGF-β) y péptidos antimicrobianos. La suplementación oral se ha estudiado principalmente para la modulación inmune y la integridad de la barrera intestinal. Ensayos aleatorizados sugieren que puede reducir infecciones respiratorias en atletas y atenuar la permeabilidad intestinal inducida por el ejercicio.

Beneficios potenciales

Apoya la función inmune

Apoya barrera intestinal

Puede mejorar recuperación

Puede reducir inflamación

Puede apoyar masa magra

Puede aumentar niveles IGF-1

Protocolo

Cantidad

10-20 g

Frecuencia

Una vez al día, o dividido en dos dosis

Cuándo

Tomar con el estómago vacío cuando sea posible; si se usa para estrés intestinal por ejercicio, tomar 30-60 minutos pre-entreno.

Tiempo de Efecto

2-8 semanas para beneficios inmunitarios e intestinales; dosis aguda.

Para Quién

Atletas de resistencia o alta intensidad

Personas con malestar GI inducido por ejercicio

Quienes buscan apoyo inmune en entrenamientos exigentes

Adultos con preocupación por permeabilidad intestinal

Cómo Funciona

Las inmunoglobulinas y la lactoferrina se unen a patógenos y modulan la inmunidad mucosa en el intestino y vías respiratorias. Factores como IGF-1 y TGF-β pueden favorecer la reparación del epitelio intestinal y la integridad de las uniones estrechas, reduciendo potencialmente el intestino permeable.

Actualizado 19/5/2026