Corazón/Mujeres/Inflamación

Jalea Real

Secreción de abeja estudiada por mejorar moderadamente el colesterol y los síntomas menopáusicos, con evidencia clínica mixta.

puntuación

evidencia

Precaución

riesgo

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Usar con precaución

Este suplemento puede interactuar con medicamentos, condiciones médicas o poblaciones sensibles. Revisa la seguridad antes de usar.

Resumen

Formas

Seguridad

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Resumen Rápido

Beneficios modestos para colesterol y menopausia en ensayos pequeños; evítala si tienes alergia a las abejas.

La jalea real es una secreción lechosa de abejas obreras (Apis mellifera) para alimentar a la reina y larvas; no se obtiene de alimentos comunes. Contiene ácidos grasos únicos como el 10-HDA, péptidos y fenoles que pueden modular el metabolismo lipídico, vías hormonales leves y señalización inflamatoria. Los ensayos en humanos respaldan pequeñas reducciones en colesterol LDL y total, con evidencia menos cierta para síntomas menopáusicos y proteína C reactiva. Puede beneficiar a mujeres posmenopáusicas con síntomas leves y adultos con lípidos ligeramente elevados como complemento nutricional.

Beneficios potenciales

Reduce colesterol LDL y total

Puede reducir síntomas menopáusicos

Puede reducir hs-CRP

Puede reducir presión arterial

Puede mejorar glucosa en ayunas

Protocolo

Cantidad

1000-1500 mg

Frecuencia

Una vez al día

Cuándo

Con el desayuno para reducir molestias estomacales; evitar si se tiene alergia conocida a productos de abeja.

Tiempo de Efecto

4-8 semanas para cambios en lípidos y síntomas

Para Quién

Mujeres posmenopáusicas con síntomas leves

Adultos con colesterol LDL ligeramente alto

Personas con proteína C reactiva elevada

Adultos con marcadores leves de síndrome metabólico

Cómo Funciona

La jalea real contiene ácidos grasos bioactivos, principalmente el ácido 10-hidroxi-2-decenoico (10-HDA), y péptidos como la royalactina que pueden inhibir la HMG-CoA reductasa y modular el metabolismo lipídico.

Actualizado 19/5/2026